Por Mtra. Esmeralda Zárate
Todas las personas estamos dotados de la misma cantidad y función de los músculos ¿cuál es la razón por la que algunas personas tienen poca energía?
Como ya sabemos, hoy en día el estrés es uno de los principales factores que reduce la energía de una persona; en otros casos también puede deberse a falta de condición física o una enfermedad.
Como ya sabemos, hoy en día el estrés es uno de los principales factores que reduce la energía de una persona; en otros casos también puede deberse a falta de condición física o una enfermedad. ¡Ahora sí estás listo para convertirte en
Firenne nuestro personaje especialista en energía!
1. Parate en un tapete o en cualquier parte donde te sientas cómodo, engarra tu pisada como lo hacen las águilas con sus garras cuando van a aterrizar y quedate firme y bien plantado.
2. Ahora imagina que en tu ombligo está el punto donde se debe prender la chispa para que después se convierta en fuego. Trata de imitar con tu respiración el sonido y con el movimiento de tu abdomen la chispa que quiere encender. Inhala, exhala varias veces de manera rápida.
3. Ya que la hispa logro encender el fuego¡conviértete en una llama! E imita el movimiento desde la punta de la cabeza hasta tus pies. ¡Ojo!
Si sientes que tienes poca movilidad enseñale a tus rodillas a estar en el centro: que no estén super flexionadas ni super extendidas, para que lo puedas lograr flexiona, deja en medio y extiende una vez que tus rodillas entendieron que deben estar en medio dejalas ahí y vuelve a hacer el punto 2 y 3. Ya que te conviertes en la flama muévete libremente sin despegar la planta del pie del suelo.
4. Repite por lo menos cinco veces y descubre la energía que tiene tu cuerpo. Si tienes alguna duda puedes ¡seguir leyendo nuestros artículos! o bien ¡acude a nuestras instalaciones para decirte cómo! Este video está en nuestras redes sociales, métete a Facebook y busca @yubodytech, lo encontrarás fácilmente.
¡Conóce y’u®!