Por Mtra. Marisol Vela
Esperimenta la respiracion profunda, ligera, fluida y relajate con y’u®
Hoy la mayoría de las personas viven con intranquilidad debido a que no saben que va a pasar y por lo tanto se sienten inseguras, con falta de paz interior, miedo e impaciencia.
La intranquilidad es un síntoma que todas las personas tenemos y es normal, pero como todo; esto también tiene un límite que se empieza a formar cuando dejamos de hacer conciencia.
¡Pero no te preocupes! en y’u® tenemos ayuda para tí; llenate de energía con el siguiente juego del mar:
* Primero busca un lugar que te haga sentir cómoda/o e imagina que tus manos son conchas de mar; llevalas a tus oidos y trata de escuchar este relajante sonido.
* Inhala y exhala simulando el sonido y fluye tratando de relajarte.
Conforme sigas haciendolo, lleva el aire hacia la punta de tu cabeza para que llenes tu cuerpo de energía y así lograrás experimentar una vida completamente relajada, sin presión y angustia, además vivirás llena/o de felicidad.
Si quieres conocer más tips para que lleves una vida tranquila, acude a nuestras instalaciones o sigue leyendo nuestros artículos.
Rehabilita, fortalece, relaja y construye nuevos hábitos con y’u®